Здравствуй.

Что ты обычно делаешь, когда встречаешься взглядом с незнакомым человеком? Быстро отводишь взгляд, спокойно смотришь и улыбаешься, или смотришь с вызовом и претензией или … ? Есть очень простая практика, которая помогает снять страх чужого взгляда и автоматически располагает к тебе незнакомца.

Когда ты встречаешься взглядом с другим человеком, мысленно скажи ему "Здравствуй". И только после этого опусти взгляд, если совсем уж сложно удержать его. Постепенно привычка внутренне говорить "Здравствуй" другим людям, как знакомым, так и незнакомым, сделает твой взгляд более смелым и открытым. А сама ты почувствуешь, что становишься смелее и увереннее. Начни с простого: говори мысленно "Здравствуй" родным, знакомым, продавцам, сослуживцам. Сначала скажи про себя, глядя в глаза, а потом уже произнеси вслух. Даже если вы уже здоровались сегодня, при случайной встрече глазами говори "Здравствуй".

Постепенно можешь переходить и на незнакомых людей, прохожих на улице, в очереди, зале ожидания, транспорте. Везде, где ты соприкасаешься с другими людьми. Сомневаешься? Проверь на маленьких детях. Не важно, своих или чужих на улице. Скажи внутренне "Здравствуй" ребёнку и задери взгляд. И ты увидишь или почувствуешь, как он тоже мысленно отвечает тебе. А возможно даже и вслух.

По мере тренировки перенеси эту практику на окружающую тебя обстановку. Дерево, птица, кошка, собака, стол, стул, и, конечно же, твой родной дом, происходящие в жизни ситуации. Они все заслуживают такого приветствия и внутреннего разговора. Например, когда у тебя упадок энергии, такое общение с природой вполне может поддержать тебя, и через некоторое время ты почувствуешь прилив сил и энергии.

Начни сегодня!